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前幾天在逛書局的時候看到運動解剖書 覺得很心動而且正打算買運動解剖書
但是我想運動解剖書 在網路上買應該會比較便宜，運動解剖書而且24小時都能買，上網慢慢挑選，不用等店家開門也不用看店員臉色企業貸款部
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」
－王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長)
最完整的運動指南！讓你輕鬆擁有魔鬼線條！
當你運動時身體有何變化？哪個部位肌肉影響哪個動作？
運動解剖將確切地告訴你，最完整的一套從頭到腳的運動訓練，以及當你運動時身體的肌肉會如何反應。作者找來了三位解剖學的專家，提供運動生理學的寶貴知識，得以透徹的了解運動時每一塊肌肉的重點角色，並找來了熟練於伸展及跑步的運動專家，對於動作有明確的指導。
書中所有的運動均有明確的步驟解說，全彩圖示及詳盡的解剖圖標示所涉及的每部分肌肉。內容以身體部位編排，讓你輕鬆的了解，並包含術語表及實用的圖示索引，運動解剖將讓你比以往更深入了解你的身體與運動的關係。
本書特色
美國ARBA(American Re-ference Book Annual )推薦
以詳細全彩解剖圖形呈現運動時的動作
清楚標示出哪塊肌肉為靜止狀態，哪塊肌肉正在運動中
每項動作均附簡短清楚的說明，照著做沒問題
清楚說明每種運動對哪塊肌肉的幫助最大
依動作難度之不同，而建議如何調整（動作）
AMAZON亞馬遜五顆星讀者書評
看得到成效的運動
這是一本好書。強力推薦給任何想有 / 保持好身材的人。書中所提出的運動方式不但好而且還告訴你從運動中肌肉所獲得的益處。 （娜汀
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商品訊息簡述:
暖身運動
列在暖身章節的運動，主要是基於血液輸送的原理，所以需要讓心率增加的運動。因為不只是氧氣或含氧充足的血液，都是需要能被作用中的肌肉所使用，這能讓肌肉和血液的結合變的比較容易，而使身體逐漸溫熱。
有許多非常有效且有系統的方法，它們能在身體特定區域增進循環，並且提高體溫。只有一個要點要謹記在心，就是為了讓潛在傷害降至最低，任何時候當運動結束或開始前，都需要進行暖身運動。
跑步
預備姿勢：採站姿、雙膝微彎，雙腳併攏與臀部對齊；脊椎挺直、抬頭挺胸、雙眼水平直視。
動作：為了從跑步中獲得最佳效益，採取正確的姿勢極為重要，但卻常常被忽視。以下便有詳細的解說：身體由髖部及軀幹向前擺動，使得身體重心向前落在足弓，腳跟自然抬起。一旦身體向前傾，抬起地面上的一隻腳，身體持續向前；在前腳腳跟不接觸地面的情況下以足弓著地。你的腳應於身體重心下方；落地同時以相同方式移動用來支撐身體的腳。
運動軌跡：身體重心（位於臀部位置）沿著水平軌跡向前延伸。下肢體垂直移動，在身體重心之下來回重複動作。
注意
”腳保持前進的姿勢(前腳)，在身體重心正下方著地。
”外觀看來似S形。
”雙腳無聲地位移。
”前腳規律地著地。
避免
”膝蓋以下的部分向前延伸，於身體正前方落地。
” 腳跟著地。
”身體重心垂直移動。
藉由以下姿勢平衡
”保持脊椎居中，雙肩放鬆下垂。
”抬頭挺胸。
”手肘適度彎曲。
運動解剖書
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snug
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
塑身衣
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
魚鬆 丸文
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
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